實證研究
假使有關正念的科學證據一直沒有出現，正念對我的重要性依舊
不會變⋯⋯這一切只能從內在來知曉與驗證。
壓力減輕與杏仁核結構變化的關聯
Stress reduction correlates with structural changes in the amygdala
探討 8 週正念減壓介入後，自覺壓力的變化是否與杏仁核灰質密度變化相關。
閱讀這篇研究冥想經驗與大腦皮質厚度增加相關
Meditation experience is associated with increased cortical thickness
比較長期內觀冥想者與沒有冥想經驗者的大腦皮質厚度，觀察可能的區域性差異。
閱讀這篇研究正念練習使特定腦區灰質密度增加
Mindfulness practice leads to increases in regional brain gray matter density
追蹤 8 週正念減壓課程前後的腦部影像，觀察正念練習是否與特定腦區的灰質密度變化相關。
閱讀這篇研究正念與大腦核心網絡的功能連結相關
Mindfulness is associated with intrinsic functional connectivity between default mode and salience networks
探討正念能力是否與靜息狀態下預設模式網絡、顯著網絡及中央執行網絡之間的同步活動相關。
閱讀這篇研究正念冥想增加三大腦網絡之間的功能連結
Mindfulness meditation increases default mode, salience, and central executive network connectivity
比較 31 天線上正念冥想訓練與主動健康教育，觀察預設模式、顯著與中央執行網絡之間的靜息態功能連結變化。
閱讀這篇研究正念與冥想帶來哪些神經生物學變化？
Neurobiological Changes Induced by Mindfulness and Meditation: A Systematic Review
系統整理正念與冥想研究，觀察腦部結構、功能連結、情緒調節、疼痛與其他神經生物學指標的變化。
閱讀這篇研究密集正念練習後，基因表現與發炎路徑的快速變化
Rapid changes in histone deacetylases and inflammatory gene expression in expert meditators
比較專業冥想者一日密集正念練習與無冥想經驗者休閒活動前後，周邊血液細胞中的表觀遺傳調節與發炎相關基因表現。
閱讀這篇研究正念取向介入對成人強迫症的效果
Mindfulness for obsessive-compulsive disorder: a systematic review and meta-analysis
整合 6 項隨機對照試驗，比較正念取向介入與含暴露及反應預防、心理教育或認知重整的主動治療。
閱讀這篇研究正念介入對兒童與青少年注意力、執行功能的效果
Research Review: The effects of mindfulness-based interventions on cognition and mental health in children and adolescents - a meta-analysis of randomized controlled trials
整合 33 項隨機對照研究，檢視正念介入對 18 歲以下兒童與青少年注意力、執行功能及心理健康的影響。
閱讀這篇研究正念認知治療作為強迫症第一線治療後的增補方案
Clinical and Neuroimaging Effects of Mindfulness-Based Cognitive Therapy for Symptomatic Obsessive-Compulsive Disorder Patients after First-Line Treatments: A Randomised Controlled Trial
比較正念認知治療與維持原治療，觀察持續有中度強迫症狀者的臨床變化與靜息態腦網絡連結。
閱讀這篇研究正念、心智漫遊與休息狀態的三網絡因果互動
Spectral dynamic causal modeling of mindfulness, mind-wandering, and resting-state in the triple network using fMRI
比較 59 位健康成人在正念呼吸、心智漫遊與休息狀態下，三大腦網絡之間的有效連結方向。
閱讀這篇研究正念冥想的神經科學：注意、情緒與自我覺察
The neuroscience of mindfulness meditation
整理正念冥想與注意控制、情緒調節及自我覺察相關的腦影像證據，並檢視方法學限制。
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